План превенције зимске прехладе

Људи склони прехлади: ви у канцеларији за грејање

За ОЛ је најнеугоднија ситуација да је грејање у канцеларији пуно енергије, али кад изађете, дрхтите! Разлика у температури између унутрашње и спољашње је велика, што ће смањити имунитет људи ГГ # 39; Пошто не можете да промените канцеларијско окружење, требало би да се научите да му се прилагођавате!

Тајна: једите више кокоса или пијте кокосово млеко

Предуги рад у грејном окружењу учиниће поремећај функције регулације телесне температуре, умањиће имунитет. У Белој кући владини службеници обично попијеју шољу кокосовог млека у поподневном чају. Будући да су студије откриле да кокосово уље умирује меридијане, смирује Ки и крв, оптимизује улогу система за регулацију телесне температуре. Ако поједете мало кокосовог меса или попијете шољу кокосовог сока сваки дан, ваше тело ће се више прилагодити температурној разлици између и споља и одмакнути од ГГ-а; болести клима уређаја ГГ ;. Поред тога, савремена медицинска истраживања такође су открила да кокосов орах има протеазу воћа, која може да надокнади енергију за тело. Дуго радећи у грејном окружењу, често се осећају неспособним да се играју, што је повезано са спољашњом високом температуром која узима део енергије људског тела. Када је особа у стању исцрпљености, повећава се могућност прехладе. Због тога је веома важно енергију допуњавати кокосовим или кокосовим млеком.

Хладно склони људи: ви сте презапослени манијак

Када радно време особе ГГ 39 достигне 8 сати, ниво имунолошког система може бити у равнотежи. За сваки додатни сат рада, ризик од прехладе током осетљиве сезоне повећава се за 5%. Ако не можете да промените чињеницу да сте ГГ # 39 презапослени, ако ваш посао захтева да будете прековремени манијак, покушајте следеће!

Тајно прикупљање 1. Често притискајте Ионгкуан тачку

Тачка Ионгкуан налази се на 1/3 плантарног подручја. Притисак на Ионгкуан тачку често може убрзати метаболизам воде и течности. Када се брзина метаболизма воде повећа, имуни систем човека биће у стању високог квалитета рада. На тај начин не само да ћете смањити могућност прехладе, већ ће и кожа постати влажнија и глатка. Поред тога, здрав меридијан бубрега такође је гаранција за виши ниво имунолошког система.

Држите лонац са хлорофитумом код куће

Када су људи заузети, проток крви ће стагнирати, а циркулација неће бити глатка, што ће пустити вирус прехладе да уђе. То је такође разлог зашто на почетку прехладе често изгледате бледо. Тек када је боја образа природна, квалификовани сте да будете здрави ГГ "; заузети лепотици ГГ"; Препоручује се да код куће држите лонац са хлорофитумом ако сте заузети. Хлорофитум добро утиче на поспешивање циркулације крви, може испуштати магични мирис, регулисати ендокрину и циркулацију крви човека. Временом, чак и ако имате мање времена за одмор, можете имати и добро лице.

Људи склони прехлади: ви у менструалном периоду

Током менструације, имуни систем жене ГГ # 39; биће око 8% нижи него обично. Али све док одговарајуће здравствене мере неће бити затечене хладним потезима вируса.

Сваки дан поједите посуду каменог шећера динстаног Сиднеја

Ксиао Кианг у ГГ куот; Ксиаокианг ГГ # 39; с естетизам ГГ куот; отварају сопствени физиолошки период кувања: ГГ куот; Цхуанбеи ледени шећер динстани Сиднеи. ГГ куот ;. Процес производње је врло једноставан: прво опрати крушку, одсећи поклопац крушке, а затим ископати језгро крушке и ставити Цхуанбеи и мало шећера у камену. Затим покријте посечени поклопац крушке, а затим помоћу неколико чачкалица причврстите поклопац крушке на тело крушке. На крају, ставите крушку у велику посуду, додајте воду по целом телу крушке, ставите је у пару, прокувајте је на јакој ватри, промените је на средњу, а затим промените у полако вариво и динстајте док се цело тело крушке постаје прозирно. Сиднеј може навлажити плућа. Ако се желите држати подаље од невоље са хладноћом током менструације, најбољи избор за вас је сиднејска супа од шећера.

Колико пута дневно беба удахне

Благодати дубоког дисања су саме по себи разумљиве, али здравствени стручњаци истичу да је током менструације бебе боље него дубоко! Дечје дисање може да пропусти свеж ваздух у тело, побољша метаболизам ћелија епидермиса и респираторног система и смањи ризик од прехладе. У људском телу постоје две посуде. Лука гувернерског брода је изнад језика, а лука Рен вене је испод језика. Приликом уобичајеног дисања, две вене Рен Ду-а су биле одвојене. Али ако држите језик за вилицу док дишете, две вене могу бити повезане. Када су две вене повезане, имуни ниво људског тела достићи ће највиши ниво. Предлажемо да вежбе за дисање за бебе радите било када и било где. Метода је једноставна: лагано отворите уста, држите језик за вилицу и сваки пут удахните око трбуха око пола минута. Каже се да је ова метода дисања супер високо царство дисања и вежбања даха у будизму.

2. Трљање грла: седите усправно, подигните главу, исправите врат, трљајте длан низ грло до груди и трљајте руке наизменично 30 пута, и то три пута.

3. Дубока инспирација: лезите на леђа и полако радите 20 удисаја трбухом.

4. Откуцаји леђа: седите усправно, затворите очи, стегните руке или користите алате за ударање по леђима. Прво одоздо према горе, а затим одозго према доле дуж кичме нежно ударајте 5 пута, а затим с лева на десно, једном удесно у леђа једном.

Људи који су склони прехлади

Највише се бојимо да људи око нас буду прехлађени. Како бити здрав у кијању, шмркању и сузама? Молимо следите нашу методу!

Ефедрин обично помаже носној шупљини

У овом тренутку морате заштитити респираторни систем, покушајте да носна шупљина остане несметана. Очи, нос, уста су међусобно повезани, ако сте навикли да носите лепу зеницу, то може тренутно учинити несметан проток венске крви, што утиче на проходност носне шупљине. Поред тога, предлажемо да бочицу ефедрина увек држите у торби. Мало капи ефедрина може брзо учинити носну шупљину несметаном, како би спречио вирус прехладе да је искористи.

Узмите кукуруз сваки дан

У пет познатих светских области ГГ 39, становници три области узимају кукуруз као главну храну. Кукуруз садржи велики број глутатиона и незасићених масних киселина, а интеракција између њих две може да произведе снажан антиоксидативни ефекат, нека ваш имунитет буде знатно побољшан. Ако не желите ГГ # 39; зими не желите да вас мучи прехлада, једење кукуруза дневно добар је избор дијете. Вреди напоменути да шећер може смањити снажно антиоксидативно дејство кукуруза, ако желите пити сок од кукуруза, немојте стављати превише шећера!